Voici une petite recette de poulet cuit au four avec une marinade a base de soja et de miel. Cette marinade donne un mélange salée-sucrée à la viande avec des note Asiatique. Cette recette va plutôt vite à faire.
En cuisine pour la recette.
POULET MIEL SOJA ET SON RIZ BLANC
Ingrédients pour 4 personnes :
4 hauts de poulet
2 c à soupe de soja
2 c à soupe de miel
2 c à soupe d'huile d'olive
Sel et poivre
Graines de Sésame
350 g de riz blanc
Préparation :
Préparer la marinade en mettant dans un bol le miel, le soja, l'huile et les graines de sésame puis mélanger.
Préchauffer votre four à 200°C en chaleur tournante.
Mettre le poulet dans un plat à four et y ajouter un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
Enfourner votre poulet pour 20 minutes en surveillant car la cuisson dépend de votre four.
Faire cuire votre riz en parallèle selon les indication du paquet et réserver-le au chaud.
Après les 20 minutes de cuisson du poulet, ajouter la marinade et remettre au four pour 8 minutes.
C'est prêt !
Mes Photos sont non libres de droits - @ Ma Bulle aux Délices
Coucou Sandrine****<br />
Merci de ta visite.<br />
Le poulet ce n'est pas ma tasse de thé. Je n'aime pas trop.<br />
Ou alors un bon poulet, élevé en liberté à la ferme. Et encore. Je suis plutot viande rouge.<br />
Mais nous faisons attention de n'en manger au max 2 fois /semaine.<br />
Bonne semaine à toi aussi<br />
Bon lundi<br />
Gros bisous<br />
A+
Y
Yolande
21/02/2022 12:46
miammm une bien jolie recette :)
M
Méla
21/02/2022 09:40
Un de mes plats préféré ! J'adore le mélange miel/soja/sésame. Belle journée
S
Sandrine ♥ Ma Bulle aux Délices ♥
21/02/2022 10:31
bonne journée Méla
M
Mabulledegraphisme
19/02/2022 10:30
j'adore ça miam miam !
L
La cuisine de poupoule
19/02/2022 08:37
Une bonne assiette pleine de saveurs <br />
Bonne journée <br />
Bisous